過食を二度としないと決心しました

過食をやめて糖質制限ダイエット

3月12日 82.0キロ

一昨日かなりひどい過食をしたから体重はまだ減らないみたい。

明日は減ってるといいな。

3月11日 夕食

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・サラダチキンとキャベツのシーザーサラダ

・ツナオムレツ

・0カロリーゼリー

3月11日 朝食

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・サラダチキンとキャベツのシーザーサラダ

・目玉焼きとベーコン

・おからパン

82.0キロ いい加減過食をやめたいからブログを作りました

最近過食があまりにもひどすぎていい加減疲れてきた。

やめるきっかけにするためにブログを作ることにした。

 

これがある時の過食の内容。

 

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17歳から過食を1度もしてない週はほとんどない。

ひどい時はほぼ毎日で、1日2回や3回する時もあった。

当然糖尿病もなってしまった。

健康面はいつも不安でしょうがない。

 

普通食事は生きるために食べるもんだけど、私はまるで死ぬために食べてるみたい。

 

そんな自分が嫌になった。

今度こそ絶対過食をやめる。

何よりも痩せてきれいになりたい!

 

過食をしてしまう原因を色々調べた結果、糖質依存説が一番しっくりくるから、糖質制限をするつもり。

このブログは毎日体重記録と食事記録をする予定。