3月12日 82.0キロ
一昨日かなりひどい過食をしたから体重はまだ減らないみたい。
明日は減ってるといいな。
3月11日 夕食
・サラダチキンとキャベツのシーザーサラダ
・ツナオムレツ
・0カロリーゼリー
3月11日 朝食
・サラダチキンとキャベツのシーザーサラダ
・目玉焼きとベーコン
・おからパン
82.0キロ いい加減過食をやめたいからブログを作りました
最近過食があまりにもひどすぎていい加減疲れてきた。
やめるきっかけにするためにブログを作ることにした。
これがある時の過食の内容。
17歳から過食を1度もしてない週はほとんどない。
ひどい時はほぼ毎日で、1日2回や3回する時もあった。
当然糖尿病もなってしまった。
健康面はいつも不安でしょうがない。
普通食事は生きるために食べるもんだけど、私はまるで死ぬために食べてるみたい。
そんな自分が嫌になった。
今度こそ絶対過食をやめる。
何よりも痩せてきれいになりたい!
過食をしてしまう原因を色々調べた結果、糖質依存説が一番しっくりくるから、糖質制限をするつもり。
このブログは毎日体重記録と食事記録をする予定。